[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by เทศบาลตำบลยางฮอม
 

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
การออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด  VIEW : 378    
โดย S4P4

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 180.183.195.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 23 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2561 เวลา 14:34:28    ปักหมุดและแบ่งปัน

การออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การออกกำลังกายไม่เหมือนกับการออมเงินไว้ในธนาคารที่ วันนี้ออกกำลังกายมากจะชด เชยการหยุดออกกำลังกายในวันถัดไป ยิ่งทำให้มีความเสี่ยงต่ออันตรายและการบาดเจ็บมากขึ้น เมื่อเทียบการออกกำลังกายหนักๆแล้วหยุดออกกำลังกายไป จะให้ผลดีต่อสุขภาพไม่เท่ากับการออกกำลังกายที่พอเหมาะและสม่ำเสมอ มีงานวิจัยของ sbobet ให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งรับประทานยาลดความดันอยู่ เริ่มการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย พบว่าผลของการออกกำลังกาย ช่วยลดความดันโลหิตเพิ่มจากผลของการใช้ยา โดยมีแนวโน้มความดันโลหิตลดลงเรื่อยๆ นับจากเดือนแรกจนได้ผลดีที่สุดประมาณเดือนที่ 9 หลังจากให้ผู้ที่ออกกำลังกายหยุดออกกำลังกาย 1 เดือน ความดันโลหิตที่เคยลดลงกลับเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งของที่ลดลงทั้งหมด นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งที่ชี้ให้เห็นว่า การออกกำลังจำเป็นต้องทำต่อเนื่องตลอดอย่างสม่ำเสมอเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ





 
โดย hl8thaifc
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 8
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 1.20.110.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 26 มิ.ย. 2561 : 04:03

ต้อนรับฟุตบอล คืนเงินหน้ากีฬา 0.3% พิเศษสำหรับสมาชิกทุกท่าน
เกมสล็อตสุดมันส์ ลุ้นรวยทุกวันคืนเงินไม่จำกัด 0.6%
โปรโมชั่นฟุตบอลโลกสมัครใหม่รับโบนัส 120% สูงสุดถึง 2400 บาท
http://www.gothai888.com

รูปภาพ

      
1
สำนักงานเทศบาลตำบลบ้านปล้อง | www.banplong.go.th
เลขท
999 หมู่ที่ 11 ตำบลบ้านปล้อง อำเภอเทิง จังหวัดเชียงราย รหัสไปรษณีย์ 57230
โทรศัพท์ : 053-954278  แฟกซ์ : 053-954278  E-mail : info.banplong@gmail.com